{"id":3812,"date":"2026-09-10T23:56:18","date_gmt":"2026-09-10T20:56:18","guid":{"rendered":"https:\/\/novelle.com.ua\/?p=3812"},"modified":"2026-09-18T00:28:48","modified_gmt":"2026-09-17T21:28:48","slug":"metod-utrennih-stranicz-kak-ezhednevnyj-frirajting-pomogaet-najti-vdohnovenie-i-preodolet-trevozhnost","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/novelle.com.ua\/ru\/2026\/09\/10\/metod-utrennih-stranicz-kak-ezhednevnyj-frirajting-pomogaet-najti-vdohnovenie-i-preodolet-trevozhnost\/","title":{"rendered":"\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446: \u043a\u0430\u043a \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0442\u0440\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u0447\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0413\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0442, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0438 \u0435\u0434\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u043a\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 &#8212; \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430\u0445, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0435\u043b. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c \u044d\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0434\u043e\u043c\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u044e\u0433\u0435 \u041f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0433\u0430\u043b\u0438\u0438, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432\u044b\u0436\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u043d\u044f \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 novelle.com.ua \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u044f\u043d\u0446\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0430. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0443\u0431\u0435\u0436\u0438\u0449\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u044f\u0449\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0446\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u0443\u043c\u0430, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446: \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u0414\u0436\u0443\u043b\u0438\u0438 \u041a\u044d\u043c\u0435\u0440\u043e\u043d<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.01.55-683x1024.png\" alt=\"\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0414\u0436\u0443\u043b\u0438\u0438 \u041a\u044d\u043c\u0435\u0440\u043e\u043d \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442 \u0438 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0430\" class=\"wp-image-3804\" srcset=\"https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.01.55-683x1024.png 683w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.01.55-200x300.png 200w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.01.55-768x1152.png 768w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.01.55-150x225.png 150w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.01.55-450x675.png 450w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.01.55.png 792w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0422\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043d\u0437\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442 \u0414\u0436\u0443\u043b\u0438\u044f \u041a\u044d\u043c\u0435\u0440\u043e\u043d \u0432 \u0431\u0435\u0441\u0442\u0441\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440\u0435 \u00ab\u041f\u0443\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u0430\u00bb. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c, \u0432\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u04104 \u0441\u043f\u043b\u043e\u0448\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0445\u043e\u0434 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0440\u044e\u0437\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043f\u0443\u0447\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0431\u0440\u044b\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430 \u00ab\u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u043e \u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u00bb, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0445\u043e\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 &#8212; \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436, \u0432\u044b\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0441\u043b\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043c\u0430\u0437\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u043a \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0447\u044c \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u00bb, &#8212; \u0414\u0436\u0443\u043b\u0438\u044f \u041a\u044d\u043c\u0435\u0440\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b (\u0430\u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044b). \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432\u0441\u0435\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0443 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043b, \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b. \u041d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0432\u0438\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430, \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d\u044f\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0445\u0440\u044c. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u042f\u00bb \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438. \u0412\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 &#8212; \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438:<\/strong> \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433. \u0412\u044b\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0438\u0445 \u0432 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u044d\u0448\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0431\u0445\u043e\u0434 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0437\u043e\u0440\u0430:<\/strong> \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043b\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0445\u0443\u044e \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041b\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0435\u043d\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432:<\/strong> \u0432 \u0442\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u044b\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043c\u044b \u0431\u043e\u0438\u043c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u043a\u0430:<\/strong> \u0432\u044b \u0432\u044b\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0445 \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"711\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.16-711x1024.png\" alt=\"\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043d\u044f\" class=\"wp-image-3806\" srcset=\"https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.16-711x1024.png 711w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.16-208x300.png 208w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.16-768x1105.png 768w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.16-150x216.png 150w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.16-450x648.png 450w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.16.png 824w\" sizes=\"(max-width: 711px) 100vw, 711px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041d\u0435\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430\u044f \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043d\u044f<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u0438\u0437\u043c\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0433\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e: \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441-\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435, \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0449\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 <a href=\"http:\/\/novelle.com.ua\/ru\/2026\/07\/20\/konsiler-vmesto-fotoshopa-kak-pravilno-maskirovat-temnye-krugi-pod-glazami-chtoby-ne-podcherknut-morshhiny\/\">\u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u043b\u0435\u0440 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0448\u043e\u043f\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438<\/a> \u0438 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f. \u041d\u043e \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044f <a href=\"http:\/\/novelle.com.ua\/ru\/2026\/05\/28\/massazh-guasha-dlya-licza-podrobnaya-instrukcziya-kak-navsegda-izbavitsya-ot-utrennih-otekov\/\">\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0433\u0443\u0430\u0448\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432<\/a>, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439. \u041f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0443 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. \u0422\u0440\u0438\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u044b &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0439\u0438 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u0433\u0440\u044f\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430: \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0425\u043e\u0442\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e-\u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b, \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>\u041f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440<\/th><th>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a<\/th><th>\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/th><th>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b (\u0444\u0440\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c<\/strong><\/td><td>\u0424\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439, \u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430<\/td><td>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430<\/td><td>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0422\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443<\/strong><\/td><td>\u0421\u0432\u044f\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430<\/td><td>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430<\/td><td>\u0410\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong><\/td><td>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432<\/td><td>\u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a<\/td><td>\u0421\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d<\/strong><\/td><td>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439<\/td><td>\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u0439, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439, \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439<\/td><td>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0439: \u044f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044f\u043c\u0438<\/strong><\/td><td>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c<\/td><td>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td><td>\u0421\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 2-3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"894\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.42-894x1024.png\" alt=\"\u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u043e\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c\" class=\"wp-image-3805\" srcset=\"https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.42-894x1024.png 894w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.42-262x300.png 262w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.42-768x879.png 768w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.42-150x172.png 150w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.42-450x515.png 450w, https:\/\/novelle.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/09\/znimok-ekrana-2026-09-18-o-00.02.42.png 1036w\" sizes=\"(max-width: 894px) 100vw, 894px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0433\u0430: \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432 &#8212; \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0433\u0435\u043d\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0441\u0441\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043d\u0438\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043e \u043d\u0435\u043c\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435, \u043d\u0430\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041c\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0436\u043a\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0442\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0434\u0440\u0430\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0446\u0443, \u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442 \u0441 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0442\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u044c \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043f\u0438\u0448\u0443\u0449\u0430\u044f \u0433\u0435\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0420\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c. \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0430\u0448\u0438\u0441\u0442\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u044b, \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u0443\u0442 \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438.<\/strong> \u041d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435.<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443 &#8212; \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b, \u0437\u0430\u0445\u043b\u043e\u043f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u044c \u0438 \u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u043b\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u043b\u0438: \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0445\u0430\u044f \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430. \u041f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0437\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439, \u0430 \u0435\u0445\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043f\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442: \u00ab\u0423 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e \u0447\u0435\u043c, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0442\u0435\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u044b-\u0442\u0440\u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u0441\u0438\u0436\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u043b\u0438\u0442&#8230;\u00bb. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e: \u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445, \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u044b \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u044b \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435 \u0438 \u0442\u0438\u0445\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442: \u00ab\u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u0412\u044b\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0441\u044c \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u044f \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb. \u0418 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0436\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u0442\u0440\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u0447\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0413\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0442, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0438 \u0435\u0434\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u043a\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 &#8212; \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430\u0445, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445<\/p>\n","protected":false},"author":66,"featured_media":3811,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[510,1048,1043,1050,1047,1049,1046,1045,1044],"moimportance":[],"class_list":["post-3812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-creative","tag-borba-so-stressom","tag-kak-najti-vdohnovenie","tag-ochishhenie-razuma","tag-preodolet-trevozhnost","tag-razvitie-kreativnosti","tag-tehniki-pisma","tag-utrennie-ritualy","tag-utrennie-straniczy","tag-utrennij-frirajting"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/66"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3812"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3813,"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3812\/revisions\/3813"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3812"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/novelle.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=3812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}